Le Yoga, outil thérapeutique lors de TCA*
Approche thérapeutique par le Yoga lors de *Troubles du Comportement Alimentaire de type anorexie mentale, lors d'anorexie/boulimie, ou de boulimie
Reprends confiance en ton corps,
Respecte le,
et lâche prise avec ton alimentation
Qu'est-ce qu'un TCA ?
🍽Les troubles des conduites alimentaires (TCA) concernent près d'un million de personnes en France.
🔴Plus de la moitié d’entre elles ne sont pas dépistées et n’accèdent pas encore aux soins!
✏️L’anorexie mentale touche environ 1% des femmes et 0,3% des hommes ;
✏️La boulimie 1,5% des femmes et 0,5% des hommes ;
✏️L’hyperphagie boulimique concerne environ 3% des femmes et 1,5% des hommes.
De surcroît, les formes moins typiques sont nombreuses. Ce sont des maladies mal connues, qui sont source de complications parfois très graves.
Comment lutter contre un TCA ?
🍀La guérison de l'anorexie, ou de l'anorexie/boulimie est un processus, un cheminement, assez souvent long, mais possible.
Il est toujours recommandé de se rapprocher d'un ou plusieurs professionnels de santé (médecin, psychiatre/psychologue, nutritionniste/diététicien de préférence formés aux TCA).
🌺Une approche holistique doit être privilégiée : une approche coeur/corps/esprit.
🚀 En ce sens, le yoga s'avère un outil thérapeutique très complet qui, bien utilisé, répond à cette approche globale.
🌈Des émotions à réguler, un corps à respecter, des cognitions à harmoniser : le Yoga peut t'aider sur ce chemin
Ne reste pas seul(e) !
Ce programme est adapté si tu souffres d'anorexie et/ou de boulimie
L’anorexie mentale se caractérise par une perte de poids qualifiée "d'intentionnelle". C'est un trouble des conduites alimentaires dont l'origine est multifactorielle. La personne a une perception perturbée de l'image de son corps et ne reconnaît pas la gravité de sa maigreur.
La boulimie se caractérise par des crises au cours desquelles la personne absorbe de manière compulsive de grandes quantités de nourriture, dans un temps court, à n'importe quelle heure du jour et de la nuit.
Ces crises de boulimie sont associées à un sentiment de perte de contrôle et sont suivies de comportements compensatoires inappropriés.
Les personnes souffrant de boulimie ont une perte d'estime de soi et ne sont pas en surpoids en raison des mesures compensatoires.
Il y a parfois passage d'une forme de TCA à une autre ou co-existence des 2 troubles chez une personne.
définitions (source Ameli)
Contenu du programme
- Présentation et introduction
- Comprendre la philosophie du yoga
- Aspects thérapeutiques du yoga : Pourquoi et Comment le yoga intégré de façon holistique peut t'aider dans les troubles du comportement alimentaire
- Yin Yoga : approche pratique lors d'anorexie
- Hatha Yoga : approche pratique lors de boulimie
- Yoga Nidra (se pratique allongé) lors d'anorexie et/ou de boulimie, pour lâcher prise
- Méditation Trataka (sur la flamme d'une bougie) pour apaiser ton mental
🍀Approche multi-modale des TCA par le Yoga☯
✨Progresse sur ton chemin de guérison🎗
Quel est l’investissement pour suivre la formation ?
La première personne en laquelle investir est toi même :
- Documente toi sur les TCA
- Sois suivi(e) par des professionnels de santé formés dans les TCA
- Et aussi, ✨ Agis pour prendre soin de toi : Entreprends personnellement des actions comme celle de suivre ce programme t'orientant vers une pratique yogique douce et adaptée te permettant de refaire confiance en ton corps, d'accueillir tes émotions et d'apaiser ton mental
Accès à l'intégralité du programme pendant 6 mois à compter de la souscription
Emmanuelle Labé,
J'ai accompagné mon jeune fils ayant souffert d'anorexie mentale sévère à moins de 10 ans, dans son parcours de soins et jusqu'à la guérison, en 2 ans
Formée dans les TCA auprès de l'Association Autrement
Auteure du blog desanorexie.com destiné à comprendre, combattre et guérir d'un trouble du comportement alimentaire,
J'accompagne des personnes souffrant de TCA et leurs proches,
Docteur Vétérinaire, 20 ans d'expérience médiale et clinique
Je pratique le Yoga depuis 4 ans
Claire Castagne,
Elle aide les femmes voluptueuses à manger librement et s'aimer.
Coach de vie spécialisée dans les compulsions alimentaires, après un passé de plus de 10 ans à en souffrir.
15 ans de pratique de yoga
Professeur certifiée de Hatha yoga et Vinyasa.
Tu souffres de TCA de type anorexie mentale ou anorexie/boulimie depuis plusieurs mois, années... Tu as l'impression d'avoir tout essayé ? Parfois ça va mieux, parfois tu perds espoir... Le yoga est une solution qui pourra t'aider à te sentir mieux dans ta peau ! Assure-toi de ne pas avoir de contre-indication médicale à la pratique du yoga doux proposé dans cet atelier
Tu auras accès à l'intégralité des cours théoriques et pratiques décrits ci-dessus (6 modules), soit presque 4 h de contenu exclusif à faire à ton rythme, autant de fois que tu le souhaites
Aucun souci, les ateliers pratiques et méditatifs sont adaptés, afin d'être accessibles à une personne débutante et/ou ayant un TCA non sévère.
Assure-toi juste de ne pas avoir de contre indication médicale (poids trop faible, manque de potassium trop important...).
Tu peux y aller tranquillement, à ton rythme, prendre des pauses... plus tu pratiques, plus ça deviendra confortable ! Et tu ressentiras un état de détente profond dès ta première pratique, en même pas trente minutes.
C'est Claire Castagne qui commercialise le programme Boulimie-Hyperphagie que tu peux retrouver sur ce lien.
Les cours de yoga durent entre 25 et 30 minutes. La méditation Trataka et les aspects thérapeutiques 35 à 40 minutes. La philosophie 17 minutes. Tu peux pratiquer à ton rythme, autant de fois que tu le souhaites. La durée totale des vidéos est de 3h30.
Tu as accès à la formation (vidéos et contenus annexes) pendant une durée de 6 mois à compter du jour de ta souscription. Profites en pour pratiquer autant de fois que tu le souhaites afin d'avoir les bénéfices de la pratique en terme de bien être et de lâcher prise.
Tu bénéficies du délai légal de rétraction de 14 jours à compter de la date d'achat. Pour l'exercer, il te suffit d'adresser ta demande par mail à desanorexie@outlook.com
Témoignages
Merci beaucoup pour le petit exercice surprise ! Je suis certaine qu'il me fera progresser. Et cela me permet également de me rappeler qu'il ne faut pas que j'oublie de lâcher prise, car en voulant tout contrôler, cela devient mon quotidien
BP
En accompagnement personnalisé
Cela m'a fait du bien de me mettre en situation pour davantage de souplesse corporelle et cérébrale. La rigidité psychique et corporelle sont d'ailleurs en lien avec l'anxiété et la peur
MD
En accompagnement personnalisé
Grâce à votre site internet, vous aidez les gens à comprendre un trouble de l’alimentation, qui est un problème énorme auquel de nombreuses personnes sont confrontées. Je pense également qu’il est inspirant que vous n’ayez pas peur de partager votre histoire.
Céline
Lectrice du blog Desanorexie
Mentions légales : EMLB Edition et Conseil SIREN 893 542 928 Email : desanorexie@outlook.com